毎日を健康に過ごすためには、旬の食材をバランスよく食べることが必要です。
おいしい魚を食べて健康に過ごしましょう。
【注意】掲載している情報は、病気にならないように心掛けるもので、病気の完治を保証するものではありません。病気かなと思ったら、まず医師に相談してください。
■便秘の予防に海藻 ■皮膚にツヤを与えるビタミンA
■貧血の予防にやっぱり鉄分 ■骨粗鬆症の予防にカルシウム
■骨に大切なビタミンD ■高血圧の予防に魚のタンパク質とカリウム
■心筋梗塞の予防にタウリン ■老化の予防にビタミンEとセレン
■血栓（脳卒中）の予防に青魚 ■肝機能を健康に保つ先人の知恵
■口内炎・口角炎の予防にビタミンB2 ■味覚障害の予防に亜鉛
■むくみの予防に利尿作用のある魚 ■視力低下の予防にタウリン
■風邪に負けない体をつくる ■ストレスがたまる前にビタミンB1
■肝機能強化でスタミナアップ ■体力低下の予防に海藻
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